Los amuletos, los gatos negros, caminar debajo de una escalera, pasarse la sal en la mano… factores que serían determinantes de nuestro futuro próximo, según la cultura popular transmitida de generación en generación. Sin embargo, la ciencia no dice lo mismo…

El psicólogo británico Richard Wiseman se dedicó a investigar lo que él llamó “Factor Suerte” (nombre que lleva uno de sus libros publicado en 2003), para determinar si era cierto que existen personas con “más suerte” que otras. Concluyó que la fortuna de cada uno sólo tiene como responsable a los propios pensamientos y conductas.

Según Wiseman, lo que distinguiría a una persona “con suerte” de una sin, son las siguientes cuatro características:

- Tiene la habilidad de crear y de darse cuenta cuando surgen nuevas oportunidades

- Escucha a su intuición para tomar decisiones

- Crea profecías auto cumplidas al tener expectativas positivas de sí mismo

- Mantiene una actitud resiliente que transforma su suerte de mala a buena.

Los tests de personalidad han demostrado que las personas con “mala suerte” son más ansiosas y tensas. La habilidad para atender a lo inesperado se ve mermada con esta ansiedad perdiendo incluso oportunidades beneficiosas. Un clásico ejemplo es la gente que va a una fiesta buscando la pareja perfecta. En este camino desechan la posibilidad de conocer nuevos amigos. Por el contrario, “los suertudos” son más abiertos y relajados, y logran ver lo que hay frente a sus ojos en vez de perder tiempo y energía en busca de un ideal.

También se descubrió que las personas “con suerte” tienden a introducir más variantes a su rutina, por ejemplo, tratar de conversar con personas diferentes a las habituales, tomar caminos distintos para llegar a casa y escoger lugares diferentes para ir de vacaciones. En general, se hace fácil agotar las oportunidades de la vida cuando se siguen siempre las mismas rutinas. Las experiencias nuevas potencian posibilidades inesperadas.

La manera en que viven la mala suerte también es diferente. Los “suertudos” suelen enfrentar situaciones negativas imaginándose cómo hubiese sido en el peor de los casos. No por masoquismo, sino que el contraste con su vivencia los hace pensar en el vaso medio lleno, más que en el vacío. Esto los hace sentir mejor respecto de sí mismos y sus vidas, y mantiene sus expectativas en alto, aumentando las posibilidades de un futuro con suerte.

Por otra parte, los con “mala suerte”, tienden a pensar en cómo todo podría haber resultado mejor, y sólo se lamentan sobre la leche derramada. Por ejemplo, si se ven enfrentados a un asalto, los “suertudos” agradecen a la vida por no ser agredidos físicamente, mientras que los seguidos por la “mala suerte” se quejarían por su destino, al haber sido ellos las víctimas del robo, entre todas las personas posibles.

Como si esto no fuera poco, Richard Wiseman también demostró que la forma de pensar y comportarse de las personas “con suerte” puede ser aprendida. La invitación queda abierta para dejar atrás la pasividad que nos lleva a dejar nuestro destino en manos de colas de conejo, lentejas en el año nuevo, tréboles de cuatro hojas y herraduras. Cada vez es más necesario adoptar una actitud más proactiva, con la cual enfrentar los obstáculos en forma más optimista, para abrirse paso a nuestras propias metas y deseos. Como dice el dicho “¡A la suerte hay que ayudarla!”

Un par de mostacillas, hilo de pescar y dos broches son necesarios para hacer una pulsera en 10 minutos. Claro que la búsqueda de materiales puede tardar un poco más cuando se hace en la calle Rosas del centro de Santiago. El número en la tienda coreana va recién en el 33 y tengo el 50. La gente ya conoce el circuito y mientras espera por su turno, recorre el resto de la galería en la búsqueda del resto de los materiales. El número, que se anuncia a grito pelado es fácil de reconocer.

La artesanía, un pasatiempo que se limitó al espacio doméstico femenino hoy está teniendo un revival a cargo de las más jóvenes generaciones. A las enseñanzas de la abuela se le suman herramientas 2.0 que han hecho del DIY un estilo de vida. Desde revistas y manuales bajados en formato PDF hasta Twitcams que funcionan como tutoriales, las manualidades se tomaron el espacio virtual y real. Puede ser una manera de pasar el tiempo, tu microempresa o una forma de ejercer un elaborado activismo político, pero lo único claro es que todo el mundillo “craft” llegó para quedarse.

De los cristales al pañolenci

En la misma calle Rosas y sus galerías es posible encontrar una profesora para todos los gustos. Cada rama de las manualidades está cubierta por una tienda especializada y las más concurridas cuentan con una profesora con su respectiva mesa y séquito de aprendices en la puerta del lugar.

Los cursos son tan requeridos que, durante la mañana y la tarde, se hacen todos los días de la semana. Además se pueden encontrar manuales importados desde Corea, cuyas instrucciones son inentendibles, pero que el ingenio de las chilenas (y las buenas ilustraciones) han logrado descifrar.

La bisutería está de moda y desde Corea la tendencia dicta que los cristales son los encargados de formar cortinas de colores y transparencias que las vigilantes dueñas orientales supervisan desde las alturas. Porque siempre sus lugar se encuentra en una caja elevada respecto del resto de las vendedoras. La jerarquía se hace notar, y las chilenas han adoptado una actitud reverencial hacia sus jefas que sin mirar a los ojos deciden a quién hacen descuento durante esta jornada.

Con los materiales ya comprados y las técnicas aprendidas el resto del trabajo puede hacerse en casa. Cada martes a las 22:30 horas, con lápiz y papel en mano, hay que sintonizar Cotelisima Tv, “La Twitcam Útil” donde María José Castro, una estudiante de periodismo de la USACH, durante una hora se dedica a enseñar cómo hacer prendedores de pañolenci, llaveros, estuches y hasta cocinar cupcakes siguiendo sus instrucciones en vivo y tiempo real.

Todo comenzó a fines de mayo cuando estaban transmitiendo el último partido amistoso de la selección. Coté estaba tan aburrida que se puso a coser y dijo: “ya, voy a hacer una twitcam enseñando a hacer el logo de twitter. Cuando estaba en eso, caché que era fome hacerlo sola, así que llamé a mi hermana para que leyera los comentarios. Ese día llegamos a 600 personas mirándonos un domingo por la noche, y ahí nació Cotelísima como complemento a mi pyme (Tanta Producción Accesorios), ya que dando mis direcciones por esa vía los pedidos aumentaron muchísimo”.

Sobre sus influencias, un zapping rápido ente Casaclub tv y Utilísima de vez en cuando, pero ahí no hay nadie que a María José entusiasme. “Bueno, excepto Martha Stewart y Oprah obvio, que tienen sus empresas millonarias” agrega.

Desde un escenario más tradicional, Natalia Martínez es una diseñadora gráfica que divide su tiempo entre el estudio del violín y la creación de su tienda. Ella creció en una familia donde todos “son creativos, y no me quedó otra que inventar algo para mi” agrega. Desde pequeña vio a su mamá como hacía ropa para su tienda en el Persa Bío-Bío, e instalada en la máquina de coser hizo todas las bolsas de dama antigua que las clientas góticas peleaban en el local. Natalia, que cultiva el mismo estilo, siguió cosiendo y diversificando sus productos: “me pasaba domingos enteros haciendo prendedores con formas de cruces y calaveras de látex y encaje que mi mamá llevaba al local y vendía súper rápido” y así se le ocurrió comenzar su microempresa justo al frente de la de su mamá. En pocos días más su tienda estará abierta y podrá cubrir todos los pedidos que quedaron en el camino.

Las manualidades que en un pasado fueron la entretención de las horas libres y encerradas de muchas mujeres, hoy pueden transformarse en una real posibilidad de auto sustentación económica. En Estados Unidos, la actividad artesanal se ha congregado de tal manera que se ha transformado en una industria organizada y cada vez más grande. Etsy es una tienda virtual que recoge este movimiento y mediante la creación de cuentas para usuarios, funciona como vitrina tanto para personas anónimas como para marcas ya conocidas. La tienda, además, cuenta con un blog donde la comunidad se va enterando de las tendencias que lo “hecho a mano” va poniendo como moda.

La lana de la abuelita

La lana y los palillos siempre han estado en la cotidianeidad chilena. Si en casa nadie te enseñó a tejer, puedes ir a la tienda y aprender ahí mismo. Como el crochet, el tejer con palillos es la actividad más conocida en el mundo de las manualidades. En Santiago, y perpendicular a la calle Rosas se encuentra la punta de pirámide más famosa de la calle 21 de mayo. Una tras otra, las tiendas de lana se amontonan en ofrecer todos los colores y texturas que la tejedora profesional o aficionada necesite. Lanas jaspeadas para el invierno, un hilo liviano para el verano, lanas peludas y brillantes para una bufanda estilosa. Todo se puede encontrar en estas dos calles del centro. Desde regiones vienen exclusivamente a comprar acá, porque resulta ser significativamente más barato que el resto del país.

La lana, además de ser una materia prima nacional representa un valor cultural y social que el nuevo movimiento de manualidades está recuperando. Revesderecho.com es una comunidad online que organiza reuniones los primeros viernes de cada mes. Entre patrones y consejos para nuevos puntos, discuten con fervor sobre una película llamada 100% Lana, que “es como la Amélie de las tejedoras” (aunque ni tan tierna!). El film no es ni estadounidense ni europeo, sino japonés (y los aires orientales tiñen nuevamente las manualidades chilenas) y celebra las redes sociales que se arman en torno al tejido.

Es así como otra técnica japonesa ha llegado a Chile y ha conquistado el corazón de muchas fanáticas del crochet. Se trata de los Amigurumis o muñecos tejidos que debido a su complejidad, se deben tomar cursos para lograr lo más pequeños avances. Los amigurumis son los herederos de las muñecas de trapos, pero la sofisticación en su confección los ha llevado a otro nivel. Además, este movimiento se ha tomado otras áreas de la artesanía, como es la confección de carteras, monederos y ropa, creando un comercio paralelo a lo conocido.

Frente a la globalización que va mezclando identidades nacionales con códigos globales, la nueva valorización que se le da al trabajo artesanal rescata viejas tradiciones y les da un aire fresco que permitirá su mantención en el tiempo. El DIY se transformó no sólo en un movimiento de rebeldía frente al sistema, sino que más que nunca es una forma de vida que le da a las mujeres el poder de darle una nueva significación al espacio doméstico como ingrediente en la construcción de la identidad femenina.

La calle Rosas siempre estará llena de personas que en sus bolsa plásticas llevan el material para crear nuevas manualidades. Pueden ser arreglos florales, joyas, bordados decorativos o pinturas. La forma no importa, pero el ingresar a este mundo incluye trabajo, esfuerzo y también relajación por estar haciendo cosas entretenidas.

Cabeza de músculo: dícese de las personas obsesionadas con su físico, que pasan muchas horas al día preocupados por su apariencia. Esto incluye largas jornadas en el gimnasio y dietas especiales. La definición está sacada de un diccionario de modismos chilenos, y a eso le agregaría que, comúnmente, el dicho se usa para calificar a sujetos que no son muy inteligentes o que ven a su cerebro como un músculo más de su anatomía y no cómo un órgano pensante.

Pero las recientes investigaciones sobre lo que le pasa al cerebro mientras nos ejercitamos ponen en duda esta lógica. Se sabe que la mente es capaz de producir nuevas celulas cerebrales (proceso llamado neurogénesis) y que la actividad física estimula esta producción. Pero eso no es todo… La neurogénesis mejora el nivel de pensamiento!!! Es decir, al ejercitarnos, se crean más neuronas y pensamos mejor. Maravilloso, no?

Lo novedoso es que se descubrió por qué sucede esto. Y aquí el NYT nos da el dato duro de la investigación: El cerebro está lleno de células madres que pueden producir nuevas neuronas. Sin embargo, existe una proteína (BMP) que controla la división celular. Es decir, mientras más activa está la proteína, más flojas se ponen las células madres para multiplicarse. Y aquí es donde entra en acción la actividad física, porque de alguna manera detiene la actividad de esta proteína, desinhibiendo a las células madres en su manufactura.

No quedan excusas para comenzar a mover el esqueleto y ponerse en forma. Incluso los intelectuales cuentan ahora con una motivación racional. Se demostró que los ratones en los laboratorios rendían mejor en los laberintos y otras pruebas de inteligencia para roedores, cuando se les permitía correr en sus ruedas. Sin cola, ni bigotes, ni una capa tupida de pelos, la inteligencia humana también se vería beneficiada de un poco de entrenamiento corporal. Cerebro y músculos; ambos se potencian con el ejercicio físico.

Es inevitable. Quienes vivimos en la ciudad estamos rodeados de cemento, contaminación y una cotidianeidad cada vez más artificial, que nos aleja de los innumerables favores que el contacto con la naturaleza nos aporta. Entonces, ¿Por qué no ponerse un poco más verde y disfrutar de los beneficios gratuitos del entorno?

De los más recientes descubrimientos sobre lo bueno de esta relación, destacan las que demuestran que la exposición a la naturaleza tiene un efecto restaurador a nivel cerebral, en la capacidad de atención. Sin embargo, para los que vivimos en las urbes de concreto, se nos hace cada vez más difícil encontrar una pradera con árboles, pájaros volando en un cielo libre de smog e incluso el olor a tierra después de una lluvia se ha transformado en algo desconocido por estos lados.

Entonces, ante un mal día o el extremo cansancio, no tenemos la posibilidad de salir para escapar de los estresores cotidianos. Se suele pensar que el televisor es un aliado, pero… ¡No lo es! Para lograr que el televidente no cambie de canal, los programas están diseñados para capturar nuestra atención en vez de alivianarnos la carga mental, dejándonos con altas tasas de irritabilidad.

No es de extrañar, entonces, que los estudios recientes prueben que las personas privadas del contacto con el medio ambiente muestren mayores índices de agresividad y por el contrario, el contacto diario con la naturaleza se asocia a niveles positivos de autocontrol. Esto se traduce en una mejora en la concentración, inhibición de la impulsividad, tolerancia hacia la frustración y en la habilidad de posponer la gratificación inmediata.

Tener un entorno verde no sólo ayuda a nuestra psicología, sino que también nuestra biología se beneficia. Tener una ventana con vista a un jardín o parque durante la estadía hospitalaria, disminuye el tiempo post-operatorio e incluso la necesidad de acudir a medicamentos fuertes para el dolor. La práctica de “green excercise”, es decir, las actividades que fomentan el acercamiento a los ambientes naturales (cosas tan simples como salir a caminar a un parque o cosechar tu propio huerto) promueven el bienestar en personas que sufren depresión.

Naturaleza = Puros privilegios. Entonces, ¿Por qué nos cuesta tanto cuidarla? ¿Por qué no es prioridad mundial fomentar su crecimiento? ¿Por qué no es considerada como factor determinante cuando se habla de salud? Ya no se limita al contexto del cuidado de la biodiversidad ni de las especies en extinción, menos a una forma fácil de hermosear las ciudades. Aún poniéndonos en primer plano, como beneficiarios, al momento de debatir y legislar sobre estos temas parece una osadía gigante proteger los espacios naturales.

Sin embargo, si cada uno pudiese darse cuenta de que su aporte y voluntad es significativo, sumaríamos esfuerzos en vez de basura, árboles talados y smog. ¡A problemas globales, soluciones locales!



Vivimos en una sociedad donde se valora el control; el control de las conductas, de lo que decimos, de lo que sentimos, e incluso de lo que pensamos. Bajo este contexto, el soñar despierto o hacer un “vagabundeo racional” en algunos momentos del día muchas veces resulta ser una completa pérdida del control de nuestros pensamientos racionales, dificultando también nuestra capacidad de concentración para realizar distintas tareas relacionadas principalmente con estudiar o trabajar.

Pareciera ser entonces que la respuesta es clara, soñar despierto o divagar en estos llamados vagabundeos racionales es improductivo e inútil, sin embargo, nuevos estudios vienen a proponer lo contrario, al demostrar que ese “vagabundeo racional”, que ocurre cuando surgen pensamientos que no tienen ninguna relación con la tarea que estamos llevando a cabo, es muy común y es útil para varios propósitos.

¿Algunos ejemplos? Durante una caminata nuestra mente puede divagar el 30% del tiempo. Y si estamos manejando a lo largo de una carretera recta y vacía, incluso 75%. Los investigadores plantean que la vida sería terrible si no pudiésemos escapar mentalmente de aquellas labores que resultan muy aburridas, como conducir en un taco. Es mucho más placentero soñar acerca de las próximas vacaciones y es mucho más provechoso reflexionar sobre las cosas a hacer después de bajarse del auto.

Y es que una mente errante puede promover la resolución de problemas, mediante el llamado “efecto de incubación”. A veces no logramos recordar un nombre o una palabra determinada; y a pesar de que seguimos adelante con nuestras actividades, en algún momento la mente comenzará a divagar y entonces, ¡nos acordamos! Ocurre algo similar cuando tenemos que encontrar una solución a alguna dificultad cotidiana o más compleja.

Mediante scanners cerebrales realizados a personas en reposo, se ha podido  identificar redes neuronales que se activan cuando las mentes se ven libres para merodear. Cuando se inicia una actividad, comienza a funcionar un tejido de neuronas diferente, encargado de ejecutar comandos. Sin embargo, hay momentos de divagación en los cuales ambos entramados funcionan en forma simultánea.

El sistema cerebral relacionado con la divagación de la mente, permite tener a mano la agenda completa del día, mientras se lleva a cabo una empresa. Sirve como un mecanismo de recordatorios, que permite mantener intactas las metas de otras actividades, a la vez que evita que uno se pierda tratando de lograr varios objetivos al unísono.

Algunos psicólogos hipotetizan que ambas redes neuronales estarían trabajando en temáticas que van más allá de la tarea que se está llevando a cabo en ese momento. Esta teoría explicaría por qué las personas que tienden a vagar más mentalmente, puntúan más alto en pruebas de creatividad. Proponen que para fomentar procesos creativos puede ser muy fructífero realizar quehaceres poco exigentes, que liberan a la mente para deambular productivamente, como pueden ser tejer, salir a caminar, entre otros.

Así es que a darle la mejor de las bienvenidas al más eficiente de todos los procesos mentales, aquel donde damos libre albedrío a nuestra mente, porque sus resultados pueden llegar a sacar lo mejor de nosotros, dejando abierto el camino a la expresión de nuestro ser más espontáneo, creativo y productivo.

No es novedad que las personas que sonríen más, tienden a ser más felices, a tener personalidades más estables, matrimonios más sólidos, mejores habilidades cognitivas e interpersonales. Ahora se suma una investigación reciente que demostró que los sujetos que tienen sonrisas grandes viven más.

El estudio se basó en las fotos de cientos de jugadores de baseball, en las cuales se midió la presencia de sonrisas. Aun cuando se controlaron otras variables asociadas a la longevidad, se evidenció el gran efecto que puede tener usar los músculos del rostro para curvar la boca. El promedio de edad de aquellos que no mostraron sonrisa fue de 72,9 años, los con sonrisa parcial vivieron hasta los 75 años, y los que sonrieron con ganas llegaron hasta los 79,9!!!

Más allá de los frutos que tiene en la sobrevivencia, cabe cuestionarse por qué nos reímos tan poco. Basta pasearse por las calles de la ciudad para darse cuenta que tendemos a estar centrados en preocupaciones o tareas que nos mantienen con el semblante y el corazón serio. Es difícil entender que aun cuando la risa trae placer, descomprime las tensiones y permite espacios positivos de interacción con otros, no es parte fundamental de nuestra rutina diaria.

Y no me refiero a tomar todo para la chacota y restarle peso a las cosas. Sino a lograr tener una actitud diferente frente a la vida en general. Cultivar la capacidad para ver el lado soleado del prado, entregar y devolver alegría a los que nos regalan gestos o momentos de afecto, gozar más de las cosas que nos gustan y compartir con otros lo que nos hace felices.

Así es que desde hoy ya no sólo a pensar y decir “¡Whisky!” antes de cada foto, mucho mejor será llevar la expresión de una gran sonrisa en mente a lo largo del día, si queremos llegar a más viejos.

Solo el ser humano tiene la capacidad de mirarse a sí mismo y generar una autocrítica respecto de las cosas que piensa, siente o hace. Este “crítico interno” nos permite adecuarnos socialmente y superarnos en algunos aspectos. Sin embargo, muchos solemos volvernos esclavos de nuestro propio Pepe Grillo, con descalificaciones que amenazan nuestra autoconfianza y felicidad.

El “crítico interno” es injusto y persistente; ataca cuando nos sentimos más inseguros y vulnerables, y no duda en juzgar las decisiones que fueron más difíciles de tomar. Es definitivamente un tirano, que trae consigo dolor, ansiedad y estrés; pero es una parte de nuestro ser.

Podemos llegar a ser muy duros, e incluso destructivos, con nosotros mismos cuando nos caemos; y muy boicoteadores cuando nos levantamos. He ahí el gran problema, la dificultad para callar a esa voz interna juzgadora, mientras se intenta rescatar la historia paralela; aquella en la cual florecen los logros, las satisfacciones y las fortalezas.

A todas las características descritas previamente se les adjudica el llamado “Síndrome del Impostor”, el cual hace su aparición cuando en las personas existe tal dificultad de internalizar los propios logros, que temen ser descubiertos como no merecedores del rol o posición que tienen, ya sea en un ámbito social, laboral, académico, etc.

En ocasiones el “crítico interno” es tan déspota, que logra hacer dudar de cuan meritorios somos de los beneficios de nuestros propios actos, como si fuésemos embaucadores, actuando cualidades y/o habilidades que no poseemos, y (lo que es más loco) logrando engañar a todas las personas que nos rodean. El miedo a ser desenmascarado acarrea dificultades para mostrarse espontáneamente a los otros y gozar de los productos del propio esfuerzo.

¿Qué podemos hacer entonces ante este “síndrome del impostor”? No es tarea fácil, pero comenzar por tomarle cariño a esa parte criticona y estricta que cada uno tiene; aprender a entenderla, pero también a darle el espacio justo que tiene, es un buen inicio. Saber acoger a este “crítico interno” cuando nos da un empujoncito para crecer y desarrollarnos, pero también lograr detenerlocuando su voz comienza a disminuirnos, insegurizarnos y cansarnos.

Con cada nuevo producto y aplicación bacán, se supone que Apple es el epítome de la modernidad. Pero no por eso va a dejar de tener dilemas sobre la moral y las buenas costumbres, retrocediendo, en el proceso, varias décadas.

Resulta que un dibujante llamado Robert Berry tuvo la genial idea de hacer una versión gráfica de Ulises, la vanguardista novela de James Joyce. Tras poner su trabajo en ulyssesseen.com, iba a activarlo como aplicación para el iPad de Apple, sin embargo se encontró con que, para ello, la empresa de Steve Jobs le exigía sacar todas las imágenes que contuvieran desnudez.

Con la medida, la mentada “actitud pro” de Apple se va al carajo, pues ya en 1933 un juez federal de EE.UU. había determinado que la novela de Joyce no era obscena. Pese a que Berry propuso a Apple pixelear los desnudos o cubrirlos con una hoja de parra “a lo Adán” (lo cual habría sido una medida bastante graciosa), la compañía de la manzanita mascada dijo que la solución correcta era hacer acercamientos, transformando las escenas de cuerpos en caras. ¿El resultado?

Sin embargo, tan sólo una semana después, a Apple le vino una epifanía y reconsideró la medida, pidiéndole disculpas al autor y prometiendo restituir las imágenes censuradas lo antes posible. ¿En qué quedamos entonces, Mr. Jobs? ¿Censura o no censura?

Y es que la línea editorial de la anti-Microsoft es, si no ridícula, al menos, difusa. Una versión gráfica de “La importancia de llamarse Ernesto”, de Oscar Wilde, que contenía escenas de desnudos homosexuales, sólo puede descargarse así desde el iPad:

Mientras, la desnudez heterosexual de la versión cómic de “Kick Ass” está totalmente permitida:

¿Qué pensará de todo esto nuestro querido Steve? Bueno, ¡no seamos tan duros! si todos pasamos por crisis, cuestionamientos, momentos de duda existencial… etc. Pero por nuestra parte, y para asegurarnos mientras se deciden sobre qué puede o no verse en el iPad, decidimos postergar nuestro anhelado proyecto “Henry Miller: The Comic” hasta que Mr. Jobs defina su línea editorial.

Cuando nos enfermamos, sobre todo en esta época, solemos pensar nuestro cuerpo como separado de nosotros mismos, olvidando que el cuerpo es parte de nosotros y no un robot manejado por nuestro cerebro. Solemos hablar como si fuéramos nuestra mente, que a veces es beneficiada por los placeres corporales o perjudicada por los dolores o malestares de algún órgano o músculo.

Todo esto puede parecer muy obvio o muy simple. Sin embargo, pensarnos como cuerpo y mente tiene una serie de implicancias en el día a día, desde que nos levantamos en la mañana hasta que nos levantamos al día siguiente.

¿Nos cuidamos a nosotros mismos? Lo que comemos, cuánto descansamos, cuánto nos acariciamos, si fumamos, si tomamos, cuánto ejercicio hacemos, cómo nos protegemos de las enfermedades o accidentes… No es solo cómo se ve nuestro cuerpo, ni si seguimos siendo lo suficientemente funcionales para nuestras actividades cotidianas. A veces nos cuidamos pensando en el cuerpo como una herramienta para trabajar, para trasladarnos, para seducir, para comunicarnos. Pero si pensamos en que somos nuestro cuerpo, quizás no nos cuidamos lo suficiente.

¿Nos escuchamos a nosotros mismos? Y con esto no me refiero solo a lo que pensamos, sino también a lo que sentimos. Cuán común es seguir exigiéndonos a pesar de que nos sentimos cansados. Muchas personas no siguen indicaciones médicas básicas cuando están enfermas y siguen trabajando o estudiando o carreteando hasta que el resfrío se transforma en una bronquitis o el esguince en una lesión crónica. También es común que no escuchemos nuestro frío o hambre. Como si el cuerpo fuera algo ajeno a nosotros que tuviera que arreglárselas por sí mismo.

Y lo que ya resulta tragicómico es cuando hablamos de nuestras dolencias físicas con rabia o como si fueran agentes extraños que intentaran perjudicarnos. Nos cuesta asumir que somos nuestras enfermedades; somos nuestras jaquecas, nuestro colon irritable, nuestra ansiedad, nuestra artritis, nuestros insomnios, etc.

Muchos de nuestros malestares físicos son producto de cómo psicosomatizamos nuestras emociones. Lo que pensamos y sentimos se traduce en nosotros y se exterioriza a través del cuerpo. No es “el cuerpo” el que nos limita finalmente, sino nuestra dificultad para comunicarnos, resolver nuestros conflictos y cuidarnos.

Hay un capítulo de Sex and the City donde Samantha estrena un par de pezones falsos y para demostrar que no es una estupidez usarlos, se los pone en un bar y todos los hombres la miran como si jamás hubieran visto algo así, y bueno, tomando en consideración ese efecto y el que muchas estrellas no se preocupan demasiado de usar un sosten, pareciera que la mejor idea sería andar “al natural”.

y como la demanda aumenta, al menos en Inglaterra, la oferta aparece,  distribuida en muchas tiendas por departamentos, donde se están vendiendo los sets de pezones de plástico”body perks” los cuales están destinados a “realzar” el busto y lucir como si el frio fuera tu mejor amigo.

Ahora, fuera de ánalisis es el hecho de que realmente estos “accesorios” se estén vendiendo, cuando en realidad lo mejor sería no usar sosten, más barato y menos raro aunque, ciertamente, no una buena idea. O no?